375442
Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång / Lisbeth Stahre.
Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång / Lisbeth Stahre.
Av: Stahre, Lisbeth, 1939-
Utgivningsår: [2020].
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Upplaga: Fjärde upplagan.
Förlag: Studentlitteratur
Omfång: 216 sidor ; 23 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Vill du inte bara gå ner i vikt utan också behålla din viktnedgång? Har du tröttnat på dieter som får dig att snabbt gå ner i vikt, men lika fort gå upp igen? Är du en av alla som egentligen vet precis vad du ska äta för att gå ner i vikt, men aldrig lyckas behålla din viktnedgång? Som vet att din övervikt inte främst handlar om vad du äter, utan om varför du gör det? Då vänder sig den här boken till dig. Hållbar viktnedgång åstadkoms genom att ta reda på varför man äter fel, när man egentligen vet hur man ska äta rätt. Programmet i den här boken ger dig nycklarna till att uppmärksamma och förändra de vanligaste orsakerna till överätande, nämligen vardagsstress och krav samt negativa tankar och besvikelser. Genom att stärka den egna självkänslan förändras också ätmönstren, och därmed vikten. Vetenskapliga studier från Karolinska institutet visar att bokens KBT-program (CBT-TEB) leder till bättre bestående viktnedgång än något annat viktprogram. Samtidigt minskar deltagarnas emotionella ätande och stress. I programmet ingår ett kostprogram med färdiga recept som bygger på vanlig mat och som hela familjen kan följa.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

240581
Av: Stahre, Lisbeth

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

361240
Av: Palmkron Ragnar, Åsa
357845
Av: Furmark, Tomas
367020
Av: Hemmingsson, Erik
357198
Av: Naar-King, Sylvie
367018
Ner
Av: Ek, David
358702
Av: Mosley, Michael
368862
Av: Davidsson, Ulrika
357196
Av: Berg, Karl
317459
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
346477
Av: Hemmingsson, Erik
222296
Av: Stahre, Lisbeth
193943
Av: Paulún, Fredrik
263478
Av: Larsson, Ingrid
159736
Av: Mosley, Michael

Språk

,Stigande ,Fallande

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...