375008
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.
Av: Wirén, Linda, 1974-
Utgivningsår: [2020].
Språk: Svenska
Hylla: Do
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
Omfång: 159 sidor : illustrationer ; 20 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 1
Innehållsbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet. En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till. Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips. Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

343856
Av: Benedict, Christian
353797
Av: Walker, Matthew
358822
Av: Kuick, Katarina
328365
Av: Walker, Matthew
292796
Av: Huffington, Arianna
68229
Av: Wallskär, Helene
326407
Av: Linton, Steven James
135025
Av: Åkerstedt, Torbjörn
221716
Av: Leander, Gun
285546
Sov
Av: Unger, Arlene K
167155
Av: Robild, Eva
162718
Av: Hedensjö, Björn
204235
Av: Williamson, Karen

Språk

,Stigande ,Fallande

Taggar

Alex författarlexikon

Loading...